Bewoon jij je lichaam of leef je in je hoofd?

Als je samenvalt met je lichaam, kan vitale levensenergie door je heen stromen. Je hoeft niets te zeggen, te denken, niet beleefd te zijn of tactisch"Uit: Alles wat beweegt, Susan Smit

‍
Je lichaam bewonen
Wat is jouw antwoord op bovenstaande vraag?
En als je in je hoofd leeft, zou je het dan anders willen?
Misschien ligt het voor jou ergens in het midden. Ben je met persoonlijke groei en lichaamsbewustzijn bezig en ben je regelmatig in het hier-en-nu.
En "zit" je toch ook regelmatig in je hoofd; bewoon je jouw lichaam niet écht.

Meerdere wegen naar Rome
Ik gebruik verschillende manieren om uit mijn hoofd te gaan en samen te vallen met mijn lichaam.

Zingen en klanken laten stromen
Als stembevrijder en -healer staan zingen en klinken natuurlijk voorop.
Vanochtend nog ervaarde ik in het samen mediteren en zingen dat mijn lijf van top tot teen begon te tintelen; dat er geen gedachten meer waren en dat er een lichtheid en blijdschap in mij voelbaar werden die er daarvoor niet waren. Ook was het alsof mijn klant en ik - die ik online begeleidde - samen in een lichte, met stromende energie gevuld ruimte waren. Écht samen en verbonden.
Afscheiding bestaat natuurlijk ook alleen maar in ons hoofd.
Als we dat loslaten, kunnen we eenheid ervaren.

Koud water, brrr
Al 9 winters beoefen ik "koudwaterdippen". Ik ga in de winter regelmatig natuurwater in en ik douche me elke dag koud af. Vorige week waren mijn partner Jan en ik een weekje naar Spanje en elke ochtend doken we het nog ijskoude zwembad in en later op de dag de zee.
Daarom spreken passages uit het nieuwste boek van Susan Smit me zo aan.
De hoofdpersoon uit het boek is de danseres - en natuurlijk hoort dansen ook bij een van die wegen die naar Rome leiden - Isadora Ducan, een vrije vrouw, die een tijdje aan zee woont om daar te bevallen van haar kind. Het speelt rond 1900 en ze beschrijft hoe badgasten in die tijd onderdompelingen in zee ondergingen om te genezen.
Deze citaten uit het boek deel ik graag met jou, omdat ze me erg aanspreken en verband houden met mijn eigen visie, beoefening en begeleiding die ik aanbied.

"De meeste mensen die ik hier op het strand zie lopen, zijn vergeten hun lichaam te bewonen. Hun lichaam met zijn natuurlijke energie, gevoelens en bewegingen, zou hun metgezel kunnen zijn om elk moment diep en waarachtig te beleven. Ze leven in hun hoofd, volgens een idee van wie ze zijn en wie ze horen te zijn, afgesneden van het ritme van hun hartslag, de golven van hun ademhaling en de getijden van hun zielenleven."

"Het is niet ons lichaam dat we moeten vrezen; het is onze geest die ons, met allerlei regels en verboden, voor het lapje houdt."

Vergelijkbaar
De koudwater-beoefening is direct vergelijkbaar met stembevrijding in die zin dat het je totaal in het moment brengt, uit je hoofd en in je lijf; je voelt meteen dat je leeft én je leert, net als tijdens zingen, omgaan met spanning en ongemak. Jezelf te dragen met alles wat opkomt.
Je leert te ontspannen ín het ongemak, in de kou, in situaties dat jij jezelf laat zien en horen.
Ook zingen, zichtbaar en hoorbaar zijn, brengt voor de meeste mensen spanning en ongemak mee, terwijl de effecten van beide fantastisch zijn.
Het ervaren van levensenergie, speelsheid, vrijheid, verbinding en dankbaarheid.
Het leven zelf aan den lijve ervaren!

Zin gekregen om elk moment diep en waarachtig te beleven? Wij nodigen je je uit!