Toestaan
‍Laatst keek ik naar een aflevering van de Verwondering met Nynke Laverman.
Deze zin trok mijn aandacht:

‍“Laat het lachen niet over aan een ander en het huilen ook niet.” ((Uit: Faderpaard van Tsjêbbe Hettinga)

‍Ik dacht meteen: dit gaat ook over stembevrijding.Over jezelf toestaan om werkelijk te voelen wat er in je leeft. En daar uitdrukking aan geven.

‍Laat jezelf zingen
‍Bij stembevrijding gaat dit door jezelf te laten zingen.
Door het zingen als het ware te laten gebeuren.
Authentiek, van binnenuit, zonder streven of prestatiedrang.
Zonder houvast aan ritme of melodie.
Niet om mooi te zingen of iets neer te zetten, maar om jezelf niet langer in te houden:

‍"Hier ben ik. Dit is het. Op dit moment."‍

‍Huilend, lachend, trillend of schreeuwend
‍Je laat jezelf huilend zingen als er verdriet is en lachend als er vreugde is.
Je zingt schreeuwend, trillend, vol passie, teder of verlangend.
Je zingt jezelf naar buiten, puur zoals je op dat moment bent.

‍Verlangen
‍Ik dacht aan Nynke Laverman tijdens een oefening uit mijn onlinetraining stembevrijding die ik op het moment zelf volg.
De oefening ging over verlangen.
Niet het verlangen naar iets wat ontbreekt, maar de levendigheid van het verlangen zelf.
Als je verlangen op die manier toelaat en onderzoekt, opent het een deur naar aanwezig zijn,naar jezelf ten diepste voelen, je zelf laten meestromen met het leven.
Niet het échte leven aan anderen overlaten, maar zelf vól in het leven stappen.
Ook als het spannend is.
Ook als je niet weet wat eruit zal komen.

‍Adem in en kom tot rust, adem uit en zing
‍Je ademt in.
Laat je gedachten en oordelen met rust.
Je ademt uit en laat jezelf zingen wat er in je leeft.

Een zucht.
Een toon.
Een trilling.
Een lied zonder of met woorden.

‍Ruimte voor jou
‍Dan kan er opeens ruimte ontstaan.Ruimte voor zachtheid.Voor speelsheid.Voor verdriet.Voor vreugde.Ruimte om jezelf te zijn.
‍

‍Stembevrijding gaat over dat verlangen
‍Een oerverlangen om je essentie naar buiten te brengen.
Een roep die iedereen ten diepste hoort.
Een verlangen dat je brengt bij jouw unieke zingende stem.
Want die stem kan in beweging brengen wat vastzit, kan laten stromen wat geblokkeerd is en openen wat dicht is gegaan.I
Ik begeleid je er graag bij.I

Individueel of in een groep.
In Maarssen, Friesland of online.

Hier vind je mijn aanbod.

Je bent van harte welkom.

Liefs,Jacky