Hulp bij traumaverwerking
Een trauma kan je leven diepgaand beïnvloeden. Het kan gaan om een recente gebeurtenis of iets dat je al sinds je jeugd met je meedraagt. De impact is vaak groter dan je denkt, want een onverwerkt trauma kan doorwerken in hoe je relaties beleeft, hoe je reageert in stressvolle situaties en zelfs in hoe je je lichaam ervaart. Daarom is hulp bij traumaverwerking zo belangrijk. Door je pijn te erkennen en te onderzoeken, ontstaat er ruimte om te helen. Er zijn verschillende methodes die je daarbij kunnen ondersteunen, waaronder stembevrijding, een bijzondere vorm van somatische therapie.
Antwoorden over dit onderwerp
Vandaag helemaal gratis.
Opent je stem, keelchackra en hart.
Inspirerende mails met oefeningen.
Lees meer dan 100 goede ervaringen
Wenda
Een weekend stembevrijding bij en met Jacky zou iedereen een keer moeten doen in zijn leven.
Malou
Ik kan mijzelf weer in volle aanwezigheid dragen in het uiten voor een groep, waarbij ik mijn diepste angsten heb kunnen verwelkomen door klank.
Loes
“Ik heb nu vertrouwen in wat het leven mij biedt”
Theo
“Jacky brengt transformaties teweeg”
Jolanda
Wat een fantastische week was het. Bij Jacky en Jan kun je erop vertrouwen dat je krijgt wat je nodig hebt.
An
Dat vind ik zó de kracht van Stembevrijding. Je hoeft niet je “verhaal” te vertellen. En bij Jacky (en Jan) ben je werkelijk in goede handen.
Jantje
Ongelooflijk wat er in één dag allemaal kan gebeuren. Dankzij jouw diepe duiken en rotsvaste voelen kan ik nu voluit zingen. Een diepe buiging!
Lynn
Ik zong: "Ik, Lynn, besta." Ik begon laag en daarna zweefde ik met mijn klanken in een flow die ik diep in mijn lichaam voelde. Heerlijk.
Debbie
Mijn hele houding veranderde, ik ging open, kreeg meer energie en voelde me veilig en vrij om in de groep mezelf te zijn, mijn eigen lied te zingen.
Anke
Ik heb gezongen vanuit mijn ziel. Jacky is vol geduld en liefde echt aanwezig en ik heb genoten van haar intuïtie en integriteit.
Gaby
Het overtrof mijn stoutste verwachtingen! Diepe verborgen klanken van mijn ware stem kwamen omhoog. Een ware bevrijding naar mijn diepste kern.
Sofie
Ik voel een heel groot verschil sinds het weekend, ik ben er heel blij mee. Dankjewel om die ruimte in de wereld te brengen!
.jpg)
Bram
Als een wetenschapper zoomt Jacky in en houdt een onderzoekende houding aan. En speelt dan op creatieve, speelse en passende wijze in op de situatie.
Lidy
Volwassen geworden! Ik heb zeker een kwartier zitten jubelen in de auto en de tranen biggelden over mn wangen. Van blijdschap deze keer!
Lidy
"Het was metéen bij de eerste sessie "Bingo". Ik voelde ter plekke mn ruggegraat recht worden en een liefdevolle krachtstroom opwellen.
Helen
Ik ben met een grote glimlach. al zingend weer naar huis gereden en voel me bevrijd.
Diny
Ik wist niet dat ik zoveel potentie in me had. Het diepste van mijn oerklank heb ik kunnen laten horen!
Sabine
Geheel onverwacht heb ik onder de lieve begeleiding van Jan en Jacky mijn geboortetrauma kunnen bevrijden met mijn stem.
.JPG)
Hieke
Ik kijk terug op een magisch traject dat helemaal rond is! Intens, diepgaand en ook praktisch en concreet.
Mieke
Wat een pareltjes, Jacky en Jan! Ik heb zielenklanken gehoord en wonden zien helen in de veilige bedding die zij creëren.
Diederick
Jacky en Jan doen zoiets knaps; met zoveel aandacht, liefde en geborgenheid, intunend op wat elk individu nodig heeft.
Frans
Een week van kinderlijke vreugde om samen te beleven; van veel gelachen maar ook gehuild; waarin alles welkom was en iedereen zichzelf mocht zijjn
Cor
Het was een bevrijdende en mooie ervaring waarbij ik prachtige mensen heb ontmoet die hun ziel en zaligheid durfden te geven.
.jpg)
Neeltje
Geen zwamverhalen: come to the point! Je biedt een veilig luisterend oor en haalt de kern er telkens weer uit. Erg bedankt voor het prachtige traject.
Tadusi
Dankzij jullie rust, vertrouwen, kennis, alertheid en speelsheid kon ik mij openen en laten stromen wat bevrijd wilde worden.
Katelijn
"De zomeretreat op Schier heeft mij diep geraakt; ik leef in het NU!"
Jolet
Prachtig om te ervaren hoe jij ons alle vrijheid gaf, maar wel binnen jouw grenzen....dit gaf mij een warm en veilig gevoel!
Ilona
Ik ben diep onder de indruk van de hele dag, van jullie begeleiding, die licht en krachtig voelde.
Paulien
De begeleiding van Jacky is krachtig maar o zo liefdevol: intuïtief weet zij precies wat nodig is. Een ware medicijnvrouw!
Welmoet
Zo fijn om me nu op volle kracht te kunnen uiten!
Aggy
Jacky stimuleert enorm op een veilige en geduldige manier
Marscha
Het weekend was voor mij een proces van ruimte innemen en voor mijn eigen kracht te durven staan, phieuw!
Nicoline
De zon, stralen energie en het hart dat altijd klopt: ik kom weer fijn tot mezelf!
Elsje
Dankzij het traject bij jou heb ik mijn licht weer teruggevonden en ben ik in mijn kracht gaan staan
Geziena
Ik heb genoten van de geweldige retreat, de sfeer van eenheid die we met elkaar hadden. Ik voel me echt bevrijd met deze vernieuwde versie van mezelf.
Clara
Mijn keel is open en ik ben dicht bij mezelf gekomen
Jade
Wat voel ik mij sterker en meer Jade. Ik heb privé en in mijn werk nieuwe keuzes en plannen durven maken.
Jane
Mijn cirkel is rond. Dank je wel Jacky voor je magisch werk en begeleiding: diepgaand, kwetsbaar, intens, vrolijk, helend, verrassend, zacht, veilig,
Lin Ye
Jacky ervaar ik als deskundig, liefdevol en verbindend.
Eyal
Het stembevrijdingsweekend was amazing. Zo veel is geraakt. Zo veel is helder geworden en geheeld. Ik voel me gezegend en vervuld!
Irene
De stembevrijdingsdag in "de Hemel op Aarde" was professioneel, vrolijk, diepgaand, kwetsbaar, helend en zacht.
Cintha
Het was helend en bevrijdend klank te geven aan het diepe verlangen van mijn zielendoel.
Yvonne
Ik voel veel meer stromen in mezelf. En veel meer warmte en liefde in mijn lijf.
Nancy
Het weekend was hart en keel openend. Dit voelt als thuiskomen!
Clara
Wat een geweldige meditatie!
Sjoerd
Ik bleek dingen te kunnen waarvan ik niet wist dat ik ze kon. Zo mooi en bevrijdend!
Renee
Ik heb een enorme kracht in mijzelf mogen ervaren. Alles stroomde en dat doet het nog steeds.
Herman en Gaya
Het was overweldigend verbindend om elkaar te ontmoeten in klank en trilling.
Jovita
In de veilige setting van Jacky kon ik de boosheid en het verdriet over mijn overleden man enorm de ruimte geven. Ik voel me nu vrijer en lichter.
Niki
De pijn is lichter en vooral ervaar ik vrede en vreugde om het "niets hoeven"
Irene
Ik had me geen betere gids kunnen wensen
Judith
Ik heb leren vertrouwen op mijn innerlijke vrijheid, licht en wijsheid; op mijn heldere "allesheid"
Edith
"Ik voelde mij helemaal veilig bij Jacky, mede door haar mooie openheid, zonder enig verlies aan professionaliteit"
Sjouke
"Ik wist niet dat ik zoveel kon voelen."
Etoile
Ik heb letterlijk en figuurlijk mijn eigen plek ingenomen waardoor ik mijn innerlijke rust heb gevonden
Cynthia
Geef jezelf toestemming jouw unieke schoonheid - jouw ziel - te laten zingen.
Marjolein
Ik mag nu mijn eigen pad kiezen en dat voelt heel erg goed.
Jeanet
"Ik kan me vrij en volwassen uiten, yeah!"
Willemien
"Het maakte letterlijk iets los van binnen"
Twan
"Veilig en tegelijk intiem"
Mientje
"Mijn huis werd eindelijk verkocht"
Helga
"Lief zijn naar mezelf heeft mijn zingen voorgoed veranderd"
Josje
"Jacky zette mij in mijn kracht"
Renata
"Aangeraakt door de liefde zelf"
Barbi
"Met de vibraties losten mijn emotionele blokkades op"
Astrid
"Een nieuw licht op mijn leven"
Henk
"Het is feest in mij"
Roos
"Mijn kleine 'ik' kan nu spelen, lachen en zingen"
Rosalie
"Ik kan altijd alles zeggen"
Selina
"Jacky laat mij dingen in mijn lichaam voelen wat ik niet zelf kan voelen"
Ton
"Alles mag er nu zijn"
Camiel
"Ik accepteer de dingen nu zoals ze zijn"
Carla
"Jacky, jij bent echt een topper"
Elly
“Dat wat er altijd al uitwilde, kon ik eindelijk uiten”
Uitgelicht aanbod
Bekijk alles
Over Jacky en stembevrijding
Ik begeleid mensen intensief. Dus is het belangrijk dat we matchen. Door mezelf te laten zien, kun jij voelen of we een klik hebben. Mijn leven, waarin ik veel uitdagingen tegenkwam, is vol van magische gebeurtenissen. Na 20 jaar therapie bracht stembevrijding rond 2000 een doorbraak en ommekeer. Het bracht me op een bevrijdend pad.
Jezelf blootgeven
Waarom geeft stembevrijding écht blootgeeft?
Alles mag er zijn
Wat ervaar je tijdens stembevrijding?
Over stembevrijding
Hoe werkt bevrijding via je stem?
In contact zijn
Hoe brengt stembevrijding je in het hier-en-nu?
Verticale verbinding
Waar vindt je échte antwoorden?
Veilig om je te uiten
Hoe ziet een stembevrijdings-weekend eruit?
De fasen van traumaverwerking
Traumaverwerking verloopt meestal in meerdere fasen.
- Eerst is er het herkennen van wat er gebeurd is en de invloed die dit nog steeds heeft op je dagelijks leven.
- Daarna komt het voelen, waarbij je toelaat dat emoties er mogen zijn in plaats van ze weg te duwen.
- Vervolgens is er de fase van loslaten, waarin je stap voor stap leert spanning en herinneringen minder leidend te laten zijn.
- Uiteindelijk volgt integreren: de ervaring krijgt een plek, zodat je meer in balans kunt leven.
De fasen van verwerking van trauma verlopen bij iedereen anders. Er is geen vaste route en geen tempo dat voor iedereen hetzelfde is. Het belangrijkste is dat je jezelf toestaat om dit proces aan te gaan met de juiste ondersteuning.
Welke therapie helpt bij traumaverwerking?
Als je zoekt naar hulp bij traumaverwerking, kom je al snel verschillende methodes tegen. Bekende vormen zijn gesprekstherapie of andere cognitieve behandelingen. Ook EMDR is een bekende methode. Daarnaast zijn er lichaamsgerichte methodes die steeds meer aandacht krijgen. Somatische of lichaamsgerichte therapie richt zich op het lichaam als ingang voor heling.
Een trauma wordt niet alleen mentaal, maar ook fysiek opgeslagen. Door ademhaling, beweging, lichaamsbewustzijn en klank kan spanning losgelaten worden die anders blijft vastzitten. Binnen de traumaverwerking neemt dit een bijzondere plek in.
Stembevrijding kan hierin een sleutelrol spelen. Hierbij laten klanken en zingen emoties en blokkades via de stem naar buiten komen. Waar je met woorden niet bij kunt, openen de trillingen van de stem de deur naar diepere lagen van je ervaring. Daarom is stembevrijding een passend antwoord voor wie therapie bij traumaverwerking zoekt.
Hoe stembevrijding kan helpen bij traumaverwerking
Stembevrijding werkt vanuit de verbinding van je stem met je gevoel en je lichaam. Tijdens een sessie gebruik je klanken, zingen en adem om vastgezette emoties vrij te laten stromen. Dit kan confronterend zijn, maar ook ontzettend bevrijdend. Omdat de stem direct verbonden is met je lichaam, sluit stembevrijding nauw aan bij somatische, lichaamsgerichte therapie. Waar spanning zich vaak in spieren of ademhaling vastzet, is je stem een natuurlijke weg om deze los te laten.
Veel mensen ervaren dat ze via stembevrijding eindelijk ruimte krijgen om jeugdtrauma’s of recente gebeurtenissen te verwerken. Het is een vorm van hulp bij traumaverwerking die je uitnodigt om niet alleen te praten over je ervaringen, maar ze vooral te voelen, toe te laten en los te laten. Juist dat maakt stembevrijding krachtig en diepgaand. Met begeleiding van een coach traumaverwerking kun je ontdekken hoeveel vrijheid er schuilgaat achter je stem.
Jacky Peeters als coach bij traumaverwerking
Inmiddels heb ik al duizenden mensen begeleid in hun proces van traumaverwerking. Als coach werk ik vanuit een warme en veilige benadering waarin jouw tempo leidend is. Ik gebruik stembevrijding als instrument om diepere lagen te bereiken en ondersteun je in het loslaten van spanning en emoties. Hiervoor bied ik zowel fysieke als ook online mogelijkheden, zodat hulp voor traumaverwerking bereikbaar is, waar je ook bent.
Mogelijkheden om met Jacky te werken
Je kunt kiezen voor een individueel traject waarin we volledig focussen op jouw proces. Als je liever laagdrempelig begint, kun je kiezen voor een webinar of een korte sessie online. Een eerste sessie van 1,5 uur kan ook. Alle individuele begeleiding is zowel fysiek als online mogelijk. Daarnaast organiseer ik retreats in binnen- en buitenland met ongeveer twaalf deelnemers. In deze groepen ontstaat een veilige bedding waarin de deelnemers elkaar mede ondersteunen om zich te laten zien en horen waardoor zij diepe stappen kunnen zetten. Tijdens deze retreats combineer ik de stembevrijding met andere somatische oefeningen, zodat je in korte tijd veel kunt ervaren en verwerken.
Als dit jou aanspreekt, nodig ik je van harte uit om je aan te melden of eerst eens kennis te maken.
Zet voorzichtig de eerste stap
Traumaverwerking is geen gemakkelijke reis, maar het is er wel één die veel in je leven kan veranderen. Met de juiste hulp kun je ervaren dat heling mogelijk is, stap voor stap. Als je voelt dat ik je kan helpen, dan nodig ik je uit om contact met mij op te nemen of je plek te reserveren voor een retreat. Samen zorgen we ervoor dat hulp bij traumaverwerking geen vaag begrip blijft, maar een concreet pad naar vrijheid en herstel.
