Ontspullen en bewaren
‍Zoals je misschien weet, woon ik in een yurt. Voordat ik 4 jaar geleden hierheen verhuisde heb ik heel erg veel spullen weggedaan. Toch vind ik af en toe iets waardevols dat de ontspulstorm heeft overleefd.Zo dook laatst een oud, vergeeld blaadje van een scheurkalender op - van een willekeurige dag- met bovenstaande quote van Neale Donald Walsch. Deze raakte me opnieuw, misschien juist omdat ik er bewust mee oefen.In het dagelijks leven: in mezelf vergeven en liefhebben; in ontmoetingen met anderen en juist ook op momenten waarop ik getriggerd word.‍

Het goede en mooie zien in elk levend wezen
‍Ik oefen om het wonder in alles en iedereen te zien.En om oordelen, aanval en verdediging los te laten.Geraaktheid en triggers te doorvoelen en deze niet naar buiten te projecteren.Ik beweer echt niet dat dit altijd lukt. De kunst is telkens opnieuw te beginnen en te blijven oefenen.

‍Grote hulp bij oefenen
‍Een grote hulp bij het oefenen is stembevrijding. Enerzijds om toe te gaan naar het gevoel om erbij te zijn en er klank aan te geven. Wat dat gevoel ook is.Anderzijds helpt het zingen om liefde en vreugde in jezelf te vinden. Zonder prestatiedrang of je best te hoeven doen. Je laat horen wat er vanuit je essentie gezongen wil worden. Zo geef jij jezelf de kans om je weer te openen en te ervaren dat je onschuldig en vrij bent. En de ander ook.

‍Openheid en verbinding
‍Tijdens onze laatste dagworkshop was het weer zó duidelijk.Veertien mensen die elkaar niet kenden, kwamen om hun stem te laten horen.Het is telkens wonderbaarlijk hoe open en kwetsbaar iedereen zich toont. Door samen te zingen gebeurt dit heel snel. We hoeven niet te weten wat iemand doet of presteert. We luisteren naar elkaar, oordelen niet, laten ons horen en zingen voor elkaar.En dan gebeurt het bijna vanzelf: het wonder van verbinding. Van liefde. Van het goede en mooie in ieder van ons.

‍Een oefening in liefde
‍Op de achterkant van mijn vergeelde blaadje stond nóg een mooie tekst die ik graag met je deel."In essentie is liefde iets heel eenvoudigs. Ware liefde is als het zonlicht, dat onvoorwaardelijk voor iedereen schijnt. Laat het zonlicht van de liefde je leven instromen."

De volgende oefening kan je daarbij helpen:
‍

‍"Ga rechtop zitten of staan en adem rustig in en uit. Zing dan een paar keer het woord LIEFDE. Het maakt niet uit hoe het klinkt.
Zing het voor jezelf, voor je lichaam of delen van je lichaam; voor je hart dat kan liefhebben, voor je voeten die je dragen. Wat er maar in je opkomt. Zing vervolgens het woord LIEFDE voor een aantal mensen dat in je opkomt. Kies mensen van wie je vanzelfsprekend houdt, maar ook mensen die wat meer op afstand van je staan of ook iemand waarover je oordeelt of die je triggert.

‍Veel plezier en succes met deze oefening.
‍

Misschien voel je na het lezen van deze mail het verlangen om je stem de ruimte te geven.Of ben je simpelweg nieuwsgierig.

Wees dan welkom voor een individuele kennismaking en/of traject; een workshop of onze weekretreat in Galicië. Kijk voor meer informatie op ons aanbod.

‍

Liefs,

‍

Jacky