Voelen in plaats van praten
Als mensen bij mij komen voor begeleiding, of dat nu individueel is of in een groep, dan zijn ze er aan toe om hun gevoelens rond bepaalde thema's toe te laten. Ze hebben er vaak wel al over gesproken - ook een belangrijke stap - maar dat bleek toch niet voldoende om het te verwerken.
Een nare ervaring
Onlangs nog vertelde een klant mij dat hij in zijn puberteit iets heel naars had ervaren. Hij had zich tijdens een gebeurtenis op school erg eenzaam en afgewezen gevoeld. Pas 10 jaar geleden was de herinnering hiervan omhoog gekomen en was hij erover gaan praten.
Waar in je lichaam?
Ik vraag dan altijd waar in het lichaam de gevoelens hierover zitten? Dat weten mensen altijd. Zelfs als ze zeggen: "Dat weet ik niet", wijzen ze onbewust wel naar hun keel, borst, maag of andere plek.
In dit geval voelde hij dat de gevoelens in het gebied rond zijn middenrif vastzaten.
Ernaartoe (en niet er vanaf)
Ik begeleidde hem met heel zijn aandacht in dat gebied en vroeg hem nieuwsgierig te zijn naar zijn gevoelens daar.
Onze gewoonte is om van dit soort gevoelens af te willen en deze plekken in ons lichaam te negeren. De sleutel zit in het ernaartoe gaan.
Verwerken door klanken en zingen
Vervolgens vroeg ik hem om klanken uit dat gebied te laten komen. Zijn stem daaraan over te geven. Het gebied als het ware te laten zingen. Toen, na een tijdje, zag en voelde ik dat zijn verdriet over die situatie in het verleden loskwam. Hij huilde.
Nooit eerder gevoeld
Daarna voelde hij ruimte en opluchting. "Dit heb ik nooit eerder kunnen voelen. Hier ben ik nog nooit eerder bij geweest, hoe vaak ik er ook over verteld heb. Ik voel me bevrijd", zei hij.
De kracht van jouw zingende stem
Met dit voorbeeld wil ik jou de kracht van je zingende stem laten zien.
En wat de waarde van stembevrijding is: Zingend kun jij jezelf bevrijden!
Wil jij ook je gevoelens bevrijden met jouw unieke stem?
Kom het eens ervaren tijdens een van onze activiteiten. Kijk hiervoor bij ons aanbod.
Je bent van harte welkom!
Warme groet,
Jacky
