Verhalen
Als je de verhalen die je hoofd je vertelt gelooft, dan zie jij jezelf misschien als een beschadigd mens.
Natuurlijk gebeuren er in elk leven nare dingen die hun sporen achterlaten in jou en je lichaam. Door een trigger in het hier-en-nu kan de pijn uit het verleden opnieuw aangeraakt worden.
Blijf jij een slachtoffer of kies je anders?
Als die pijn wordt aangeraakt, wat kies je dan? Durf je midden in je pijn te gaan staan, die te voelen, te uiten en door te laten stromen zodat er weer ruimte ontstaat of schiet je in een slachtofferrol: "Waarom ik"; "Waneer houd dit eens een keer op"; "Ik kan dit niet langer aan" etc etc.
Zelf ken ik die slachtofferrol ook. Daarom kan ik uit eigen ervaring vertellen dat deze rol niet behulpzaam is.
Wat wel?
Wat helpt is je op je lijf te focussen, daar waar je de pijn voelt of op je hart, en eerst maar eens te ademen. Stel je voor dat je gedachten wolken zijn die voorbijdrijven en dat ze geen betekenis voor je hebben; je verbindt je er niet meer mee. Tegelijkertijd verdiep je je ademhaling. Diep in....diep uit...om vervolgens met je uitademing een zucht, een geeuw, een klank te laten komen. "Héhé". Tijn Touber noemt dat "De Nederlandse AUM", wat ik grappig vind. Vervolgens vind je een toon - liefst lekker laag - die je een tijdje gaat zingen. Wat ervaar je dan?
Ho'oponopono
Misschien ken je het Ho'oponopono-ritueel.? Het is een Hawaiiaans vergevingsritueel waarmee je in feite jezelf vergeeft dat je vergeten bent dat je al heel en vrij bent en je dankbaarheid toont voor het feit dat je je herinnert dat je dat wel bent.
Ik heb een gezongen versie gemaakt die ik je hierbij schenk om mee te zingen. Veel plezier!
Aan de slag met stembevrijding?
Wil jij nu aan de slag met stembevrijding? Kijk dan eens bij ons aanbod.
Je bent van harte welkom.
Warme groet,
Jacky
