Gegrond vliegen of eruit vliegen
Ik ben heel expressief, maar ik ben bang dat ik eruit vlieg, zei ze gisteren tijdens een sessie.Wat bedoelde mijn klant daarmee? Wat bedoelde ze met ‘eruit vliegen’?En wat gebeurt er als je jezelf zo graag wilt uiten dat je bijna jezelf verliest?Ik moest denken aan de tijd dat ik in opleiding was tot stembevrijder.Vaak wilde er zoveel tegelijk uit als ik de kans kreeg om mezelf zingend te laten horen dat ik niet meer met beide voeten op de grond kon staan.Mijn energie steeg op, mijn hoofd tolde, ik werd duizelig en verloor mijn gronding. Tot iemand mijn voeten vasthield. Zo bleef ik in mijn lichaam aanwezig en kon ik de gevoelens en klanken in mijn lichaam dragen zonder overspoeld te raken.Dat was een bevrijdende ervaring. De handen om mijn voeten hielden me veilig en gegrond.Zo kon ik vliegen met mijn stem.
Ben ik hier?
Een van de belangrijkste dingen die je bij stembevrijding leert is je lichaam voelen.Contact met de aarde en je lijf geven een gevoel van aanwezig zijn: Hier ben ik.Als je gewend bent om in je hoofd te zitten, ben je zelden in het moment aanwezig. Je leeft in verleden of toekomst. Als je dan ervaart hoe het is om wél HIER te zijn, dan is dat als wakker worden uit een droom.Het is een vraag die je jezelf regelmatig kunt stellen: Ben ik hier of niet? Ben ik hier of denk ik alweer aan vroeger of straks? Stel het vriendelijk vast voor jezelf, zonder oordeel.
Je veilig voelen
Als je jezelf zingend laat horen, weet je van tevoren niet wat er uit jou gaat komen. Dat is spannend en kwetsbaar. Je stapt in "niet weten".Veel mensen zijn bang dat ze overweldigd zullen raken door wat er uit hen tevoorschijn zal komen.
De angst vooraf is altijd groter dan wat er werkelijk gebeurt
Ik weet inmiddels dat ik jou als jouw begeleider het vertrouwen kan geven dat er niet meer gebeurt dan jij aankan. Mede omdat ik meevoel als je dreigt te dissociëren. Steeds weer wijs ik dan op contact met je voeten en de grond. Zo zie je in onze workshops ook dat er soms voeten worden vastgehouden. Ook bereiden we het zingen voor met grondingsoefeningen als stampen, door je benen zakken en schoppen. Begeleid door (oer)klanken en sjamanendrums. VliegenDoor de veilige bedding en het aanwezig zijn in je lijf, kun jij je overgeven aan het zingen en de klanken die uit jou willen komen. Dat kan voelen als vliegen zo vrij.Als ik vol overgave sta te zingen met mijn armen wijd uitgespreid valt alle ruis weg en val ik samen met de klanken. Zoals ik een deelnemers laatst hoorde zeggen:"Het was niet ik meer die zong; de klanken zongen door mij heen."Dat kan een ervaring van eenheid zijn.
Verlang jij er ook naar om in alle veiligheid jouw zielslied te zingen?
Je bent van harte welkom bij een van onze activiteiten.
Kijk hier welk aanbod bij jou past.
Je bent van harte welkom!
Liefs,Jacky
